2020-05-30, Local: O Meu Dojo – Mindelo. Início 9.00h, fim 11.30h. Treino misto neste sábado, felizes ficaram os presentes que aproveitaram em pleno maravilhosas condições de treino no “O Meu Dojo”. Acrescidas hoje por um período inicial do treino com um neblina gerando um cenário ideal para o que vinha a seguir. Após o treinamento técnico de 9º kyu seguiu uma sessão de stamina em vários cantos do dojo, rampa para sprints, força, resistência e até flexibilidade com exercícios dinâmicos. O melhor ficou para o fim com a sessão de meditação (mokuso) com tachos tibetanos e Toni ao leme. Presentes: Antonio Marafona, Paulo Monteiro, Ricardo Viana.
